Sophrologie

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Cabinet de sophrologie à Groslay et ses alentours (95)

Il arrive souvent que des personnes aient des difficultés à avoir confiance en eux. Elles ne parviennent pas à terminer des projets ou pire, ne veulent même plus se lancer, de peur d’échouer. Cet état d’esprit peut devenir très handicapant car il peut vous empêcher de vivre pleinement votre vie et de réaliser vos projets. Il est donc crucial que vous ayez un soutien précieux pour faire face à cette situation. Des séances de sophrologie chez moi, Maria-Manuela Salazar, peuvent vous aider à atteindre un épanouissement personnel. Dans mon cabinet de sophrologie à Groslay (95), j’utilise une méthode thérapeutique pour vous permettre d’adopter des pensées positives.

Je suis disponible:

Uniquement sur rendez-vous

(Veuillez m'indiquer vos coordonnées par téléphone ou par mail afin que je puisse vous joindre.)

La sophrologie et ses bienfaits

La pratique

La sophrologie est un outil psychocorporel efficace qui peut être préventif ou thérapeutique. Dans la pratique, j’utilise la sophrologie Caycédienne. Elle utilise des techniques d’exploration de la conscience pour activer de façon harmonieuse le corps et l’esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.

Ses bienfaits

La sophrologie permet de changer le point de vue, de se détendre, de prendre conscience de ses émotions et ses sensations mentales et physiques, d’avoir une vision positive sur sa vie. Elle favorise également l’épanouissement personnel, contribue à l’optimisation du potentiel de chacun et se révèle être un soutien précieux pendant des périodes difficiles de la vie personnelle ou professionnelle.

La sophrologie pour traiter vos troubles et mal-être

Vous pouvez suivre des séances de sophrologie pour les raisons suivantes :

  • La gestion du stress 
  • La préparation à des examens, une épreuve 
  • La préparation sportive (sportif de haut niveau ou non)

Vous avez la possibilité d’avoir un accompagnement en parallèle d’un accompagnement médical dans la somatisation des émotions

  • Préparation à la maternité, cours avant l’accouchement ;
  • Confiance en soi ou manque d’estime de soi (par exemple, les personnes qui ont du mal ou qui ont peur de parler en public, qui n'osent pas s’affirmer) ;
  • Traumatisme de l’enfance qui se répercute dans la vie adulte ;
  • Des phases de changement de vie pour lesquels le patient a besoin de la sophrologie. Il peut s’agir du départ à la retraite, de personnes perdues dans leur vie (professionnellement ou autre), celles qui traversent des deuils ;
  • Gestion des douleurs chroniques


Maria-Manuela Salazar

L’harmonie du corps et de l’esprit 

Adresse

51 Rue de Montmorency

95410 Groslay

Téléphone

Zone d'intervention

Groslay et ses alentours

Mes services

Comment agit la sophrologie ?

La sophrologie agit en boostant votre confiance tout en vous permettant de penser de façon positive. Cela vous permet notamment de mieux vous concentrer et d’optimiser votre mémoire, par exemple lors d’examens.

Mon suivi personnalisé peut aussi vous aider à aborder l’accouchement plus sereinement, grâce à un travail de préparation tout au long de la grossesse.


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Le déroulement de la séance de sophrologie

Je reçois les patients dès l’âge de 4 ans. Chez l’adulte, la consultation peut être individuelle ou en groupe de 2 à 15 personnes. Une séance de sophrologie dans mon cabinet se déroule de la façon suivante :


  • Accueil et dialogue : Cette étape est aussi appelée anamnèse. Elle consiste à prendre connaissance de la ou des problématiques du client, de définir ses besoins.
  • Relaxation dynamique : Durant cette étape, j’applique la technique adaptée en fonction des objectifs. Il peut s’agir d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.
  • Echange : Lors de cette phase, je laisse le client s’exprimer sur ses ressentis, avant, pendant et après la séance. Par la suite, on établit le programme pour les séances suivantes, si besoin.


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